La menopausia es la época de la vida de la mujer en la cual tiene su última menstruación. Cuando transcurren 12 meses  consecutivos de amenorrea, podemos afirmar  que una mujer está en la menopausia, se da por término medio a los 50 años. Se divide en varias etapas cada una con unas características especiales: premenopausia, perimenopausia, postmenopausia.

 Laperimenopausia es la etapa de transición hacia la menopausia, aunque no tiene una duración exacta, persiste durante unos 5 años, presentándose entre los 40 a 50 años, dependiendo de cada mujer. Es importante, pues, es donde se empiezan a percibir los primeros síntomas físicos y psicológicos: sofocos, ciclos irregulares, dispareunia, cambios en la figura corporal, insomnio, cambios de humor, irritabilidad, depresión, falta de concentración y de memoria, ansiedad, entre otros, aunque no todas las mujeres padecen todos los síntomas ni con la misma intensidad. Toda la sintomatología psicológica se puede mejorar mediante técnicas psicológicas de control y desactivación emocional, mindfulness y otras muchas, que ademas repercuten también en el bienestar, no solo psicológico sino también físico de la mujer, en esta etapa en la cual puede seguir disfrutando plenamente de la vida en todos los sentidos.